1. Намагайся не ходити в гості, не відвідувати громадських місць.
2. Частіше перебувай на свіжому повітрі.
3. Оберігай себе від переохолодження.
4. Частіше провітрюй кімнату.
5. Частіше мий руки з милом.
6. Щоденно їж свіжі овочі (часник, цибулю) й фрукти — вітаміни посилюють захисні сили організму.
7. Під час епідемії грипу носити захисну маску.
8. Користуватися особистим посудом та рушником, якщо вдома хтось хворий на грип чи застуду.
Немає коментарів:
Дописати коментар